食事

食事

背中ニキビには食べ物も大きく関係しています。
チョコレートを食べ過ぎてニキビができてしまったという経験はありませんか?

チョコレートやケーキなどに含まれる脂肪分や糖分以外に、もち米に含まれる炭水化物なども摂りすぎると、皮脂の過剰分泌につながると言われています。

また、アーモンドやクルミといったナッツ類、コーヒーなどの刺激物、刺激の高い香辛料をたっぷり含むカレーやエスニック料理なども皮脂腺を刺激するので、皮脂の過剰分泌につながります。

このように、背中ニキビと食べ物は深い関わりがあるので、普段の食生活の中でも気をつけれることは沢山あると思います。
ここであげた食べ物でも、食べる量を気をつけていれば背中ニキビにつながることはないと思います。
今までの食生活を見直して、食べ物の取り方や、量を気をつけていきましょう。




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